Efektywność osobista

Twoja efektywność osobista wpływa na Twoją pewność siebie, daje satysfakcję i wewnętrzną motywację do działania. Przekłada się na lepsze rezultaty w pracy oraz równowagę w życiu osobistym. Wzmocnij ją i dowiedz się jak być skutecznym, zamiast wiecznie zajętym.

Zapisz się już dziś

Co da Ci szkolenie Efektywność Osobista?

Dowiesz się jak zyskać satysfakcję z wykonywanej pracy i mieć czas dla siebie

Pokonasz prokrastynację, przestaniesz odkładać na później

Poznasz narzędzia, które pozwolą Ci usprawnić zarządzanie czasem

Dowiesz się, jak ustalać priorytety oraz wyznaczać cele krótko i długoterminowe

Chcesz rozwijać swój zespół?
Zamów to szkolenie do swojej firmy

Zapytaj o szkolenie

Szkolenie dla wszystkich, którzy chcą skutecznie zarządzać swoim czasem!

Deadline, ASAP, „A! Jeszcze to mi zostało”, „Zostanę godzinę dłużej”, „Wezmę to na weekend do domu”, „Jutro się tym zajmę”. Znasz to?

A może to właśnie Ty w pełnej krasie…

Ewidentnie czas nie jest na Twoich usługach. Nie miałeś kiedy oddzwonić, to zadanie przesuwasz już trzeci dzień z kolei, w międzyczasie wpada coś nowego, czym pilnie trzeba się zająć. To wszystko przytrafia się wielu osobom każdego dnia. Gaszą pożary, mimo, że nie wybrali zawodu strażaka. Pędzą jak szaleni, a przecież nie są chomikiem w kołowrotku. Nie mają czasu.

Nie zawsze jest to efekt zbyt dużej ilości zadań. Często jest to kwestia zarządzania sobą w czasie, umiejętności planowania i wyznaczania priorytetów.

Proszę, zastanów się:

Ile zadań w ostatnim tygodniu oddelegowałeś?
Ile zadań przekładasz na później, a ile Cię frustruje?
Czy wykonujesz wszystko w pośpiechu?
Pomyśl, czy po ukończeniu zadania czujesz, że przysłowiowy kamień spadł Ci z serca, czy też jesteś zadowolony z kolejnego sukcesu?
Czy nazwałbyś siebie osobą produktywną?

Dzięki udziałowi w szkoleni efektywność osobista:

Dowiesz się, co zrobić aby być zadowolonym z pracy i mieć czas dla siebie
Nauczysz się, jak wyznaczać cele krótko i długoterminowe, ustalać terminy realizacji i mądrze rozkładać pracę w czasie
Będziesz potrafił efektywnie zaplanować szereg zadań

Dowiesz się, jak ustalać priorytety zgodnie z przedstawionymi zasadami
Przećwiczysz techniki pomagające efektywnie wykorzystywać swój czas pracy, radzić sobie ze złymi nawykami i „złodziejami czasu”
Nauczysz się korzystać z narzędzi usprawniających zarządzanie czasem, takich jak: Macierz Eisenhowera, Linia czasu, technika ABC, metoda ALPEN

Będziesz potrafił kształtować swoją efektywność zarządzania zadaniami w pracy indywidualnej oraz zespołowej
Wykształcisz postawę osoby szanującej czas własny oraz czas innych osób – współpracowników

„Dobrze zorganizowany czas jest najlepszym dowodem na zorganizowany umysł.”

-Isaac Pitman

Wiesz, że umiejętne zarządzanie sobą w czasie jest ściśle powiązane z Twoją efektywnością osobistą? Dobra organizacja, konsekwentna realizacja celów, odhaczanie wykonanych zadań z listy, płynne przechodzenie do kolejnych obowiązków – to wpływa na Twoją pewność siebie, daje satysfakcję i wewnętrzną motywację do działania.
Większa produktywność przekłada się na lepsze rezultaty w pracy zawodowej, wyższe zarobki, ale i równowagę oraz harmonię w życiu osobistym.

Zapisz się już dziś

Dzięki udziałowi w szkoleniu efektywność osobista:

Zarządzanie czasem a efektywność osobista w życiu
Co dla Ciebie oznacza równowaga życiowa?
- Twoje role życiowe, czyli twoje ważne obszary w życiu. O co musisz w życiu zadbać, aby powiedzieć że jesteś spełniony?
Spójrz na życie z innej perspektywy. Co daje ci życie tu i teraz?
- Zarządzania sobą w czasie jako proces wymagający indywidualnego systemu.
- Na czym polega wysoka skuteczność?
- Dlaczego tracisz czas w pracy i życiu. Jak radzić sobie w sytuacjach, które marnują Twój cenny czas?
- Czynniki wewnętrzne i zewnętrzne wpływające na nasz czas.
- To co jest „niewidoczne dla oczu” a pożera Twój czas i Twoją energię.
- Zakłócenia- pożeracze energii i czasu.
- Sytuacje, w których tracimy 28% naszego czasu. Czas czerwony, czas zielony – nie rób drugiemu co tobie niemiłe.
- Jak postrzegamy swój czas i jak go wycenić?
- Co zrobić aby nie wypalić się na etacie czy we własnym biznesie.
- Od czego zacząć naukę samodyscypliny?

Proste i skuteczne praktyki.
- Świadomość własnych celów, czyli Jak formułować cele by zwiększyć szansę ich realizacji?
- PASKAL w celu.
- Wyznaczanie priorytetów w pracy i codziennych zadaniach.
- Sposoby na ustalanie priorytetów.
- Pożary, deadliny, wszystko na wczoraj – czy jestem uzależniony od spraw pilnych?
fektywne wykorzystanie czasu – od analizy do zmiany
- Jak rozplanować czas? Zbuduj własny skuteczny harmonogram.
- Błędy w pracy z listą zadań.
- Świadome i produktywne wykorzystanie listy zadań.
- Plan a realizacja – kontrola i konsekwencja w realizacji planu.
Jak przestać odkładać zadania na wieczne „później”- co nieco o prokrastynacji

Praktyczne i sprawdzone metody ułatwiające zarządzanie sobą w czasie między innymi:
- Metoda ALPEN.
- Technika ABC w selekcji zadań – czy wszystko jest jednakowo ważne?
- Technika POMODORO – 25 minut – dużo czy mało?
- Linia czasu, czyli technika planowania od końca.
fektywne wykorzystanie czasu – od analizy do zmiany
- Jak rozplanować czas? Zbuduj własny skuteczny harmonogram.
- Błędy w pracy z listą zadań.
- Świadome i produktywne wykorzystanie listy zadań.
- Plan a realizacja – kontrola i konsekwencja w realizacji planu.
Wpływ braku czasu i zaległości a poziom stresu
- Skutki nieskutecznego zarządzania sobą w czasie.
- Sposoby dbania o własne zasoby energii. Sowa czy Skowronek – jak efektywnie rozplanowywać zadania w ciągu dnia.

Każdy uczestnik szkolenia otrzyma Business & Life Planner oraz zeszyt ćwiczeń!

Poznaj narzędzie, które ułatwi Ci realizację Twoich marzeń.
BUSINESS & LIFE PLANNER usprawni wyznaczanie celów i planowanie sukcesu.

Dzięki niemu lepiej zorganizujesz swoje życie prywatne i zawodowe. Nauczysz się systematycznego podsumowywania działań z minionego okresu oraz planowania najbliższego roku, miesiąca, dnia. Określisz swoje role życiowe i wartości.

To łatwy i skuteczny system zarządzania własnym czasem.
Dzięki niemu oszczędzisz czas i energię i możesz skupić się na tym, co dla Ciebie jest najważniejsze.

Podczas szkolenia będzie realizowana gra symulacyjna „Twój czas”.

Cele gry:

uświadomienie różnic pomiędzy zadaniami ważnymi a pilnymi
ukazanie ukrytych kosztów ciągłej realizacji zadań, które są zarazem ważne i pilne
umiejętność wyznaczania priorytetów oraz radzenia sobie z tzw. „cudzymi priorytetami”
umiejętność podejmowania decyzji dotyczących wyboru zadań, które powinniśmy wykonać samodzielnie, a na które nie powinniśmy tracić swojego czasu

Zapytaj o to szkolenie

Interesuje Cię to szkolenie dla Ciebie lub Twojej firmy?
Napisz do mojego zespołu.

TRENER PROWADZĄCY

Magdalena Wojtkowiak

Nazywam się Magdalena Wojtkowiak i poprowadzę dla Was to szkolenie. Jestem nauczycielem, trenerem rozwoju osobistego, akredytowanym coachem ICF, menedżerem oraz przedsiębiorcą. Zdobyłam również tytuł Mastera Reiss Motivation Profile. Przez 15 lat pracowałam w międzynarodowych i polskich korporacjach. Budowałam zespoły sprzedażowe i zarządzałam nimi. Przekażę Wam część mojej wiedzy z zakresu m.in. otwartej komunikacji, autentycznego przywództwa, efektywności osobistej, motywowania siebie i innych.

MENU

KONTAKT

Magdalena Wojtkowiak
Business&Management Coaching
Future Skills szkolenia biznesowe

tel. 577 851 333
biuro@magdalenawojtkowiak.pl

Adres biura:
ul. Bacciarellego 4a, 51-649 Wrocław